Här hittar du de regler och förhållningssätt du ska tänka på när du är i gymmet i Vita villan. Klicka på PDF-ikonen till vänster för att ladda ner ditt eget exemplar.

Att tänka på när du är i gymmet, punkter som togs upp på informationsträffarna april/maj 2012

• INGA UTE-skor används inne i gymmet, grus förstör, gå ej till gymmet i samma skor som du skall träna i.
• åldersgräns 16 år för att träna/vara i gymmet.
• Inga barn får vistas i gymmet pga säkerhetsrisk, det är ingen lekplats.
• Löpbandet skall alltid stå i standby ej stängas av via switch-knapp.
• Strömkontakten skall vara jordat ingen annan elektrisk utrustning får vara i samma uttag.
• Alla maskinens fötter ska ha markkontakt för optimal drift av bandrem.
• Ej tillåtet flytta på bandet, viktigt att det står rakt (horisontellt).
• Det är förbjudet att stå på löpbandet under uppstart. Stå istället på fotstödet vid sidan och starta löpning när bandet uppnått rätt hastighet.
• Använd joggingskor som ej varit använda ute, grus förstör bandet, även förbjudet springa barfota.
• Förbjudet springa mer än EN person i taget på bandet.
• Tillåten maxvikt 150 kg på bandet.
• Lyft bort de vikter DU använt efter avslutad träning, det finns de personer som ej kan lyfta bort tunga vikter, gymmet är till för alla
• Ställ tillbaka vikter där dom hör hemma.
• Lyft även bort vikter från skivstången, stången blir skev ifall dom är kvar på.
• Dammsug vid behov.
• Spraya och torka av redskap som du använt för allas trevnad.
• Du får ta med dig max 1 extern gäst till gymmet.
• Din nyckel får ej lånas ut till annan boende.
• Viktigt att låsa dörren med nyckel in till gymmet.
• Se även till att fönster är stängda när du går därifrån.
• Meddela någon i Fritidskommitén via telefon, mail (Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.) eller lägg i förslagslådan ifall något går sönder eller om du har övriga förslag.

TACK för att du hjälper till att hålla vår träningsplats/villan i trevligt skick, så som vi alla vill finna den.

Fritidskommittén

Sussi, Percy, Jimmy och Eva

Detaljer

Senast uppdaterad 01 februari 2016 01 februari 2016